こんにちは、整体サロン楽盛堂の保坂です。
最近こんなお悩みをよく耳にします。
「肩こりがとれない」「朝起きると腰が痛い」「長時間立つと股関節がつらい」
これらの不調、実は“体のバランスが整っていない”ことが原因かもしれません。
でも、「体が整っていない」ってどういうこと？と疑問に思う方も多いですよね。
今日は、体が整うとはどういうことか？
そしてなぜ股関節がそのカギを握っているのか？
体の仕組みを紐解きながら、できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。
体のゆがみって聞いたことありますか？
鏡の前で立ってみると、肩や骨盤の高さが違う。
片方の足だけ疲れやすかったり。
多くの方が、気付かないうちに「左右差」や「前後バランスの崩れ」が出ています。
これらはすべて、“体が整っていない”サインです。
実はこのゆがみが積み重なることで、慢性的な腰痛や肩こり、頭痛、膝の痛み、疲れやすさ、便秘、冷え、さらには睡眠の質の低下まで、さまざまな不調に繋がる可能性があります。
もし今、あなたが「年のせいかな…」と諦めている体の不調があったとしたら。 それ、年齢のせいではなく“体のバランスが崩れている”だけかもしれません。
そしてそのまま放っておくと、どうなるか。
・痛み止めが手放せなくなる
・姿勢が悪くなり、疲れやすくなる
・筋力の低下に拍車がかかる
・自律神経が乱れやすくなる
・ケガをしやすい体になる
つまり、体のバランスが崩れたままでは、「整える力＝自然治癒力」が働かず、どんどん不調のスパイラルに陥ってしまうのです。
では、どうすれば体は整っていくのか？
まず注目すべきなのが、「股関節」です。
股関節は体の中でも非常に大きく、重要な関節です。
体の土台である骨盤と脚をつなぎ、
歩く、立つ、座るなど日常の基本動作すべてに関わっています。
この股関節がかたかいと
骨盤もゆがみやすくなり、背骨や肩、首、膝にまで影響が広がります。
つまり、股関節の柔軟性と安定性は、全身のバランスに直結するのです。
では、具体的に何をすればよいのでしょうか？
1. 股関節の可動域チェック
・仰向けに寝て膝を抱えてみてください。
・左右差がある場合は、どちらかの股関節が硬くなっている可能性が高いです。
2. ゆるやかなストレッチ
・無理なく、気持ちいい範囲で脚を回す、膝を胸に引き寄せるなど
・続けることで、骨盤周りが柔らかくなり、腰の負担も軽減されます。
3. 呼吸と合わせて動く
・特に出産後の女性やデスクワーク中心の方は、呼吸が浅くなりがちです。
・股関節をほぐしながら、深く呼吸することで、インナーマッスルも活性化。
楽盛堂では、整体施術の前に丁寧なカウンセリングを行い、お客様の体の状態を詳しく確認します。
「骨盤の高さの違い」「足の長さの左右差」「股関節の動き」などをしっかりとチェックし、必要な部位に必要なだけの施術を行います。
無理に骨をバキバキ鳴らすような矯正ではなく、ソフトに整えていきます。
もし、今ある不調を年齢や体質のせいにしてあきらめているとしたら、 一度、ご自身の体の「整う力」を信じてみてください。
体は正しく整えることで、必ず応えてくれます。
今のあなたの姿勢、動き、股関節の状態が気になるなら、 お気軽に楽盛堂へご相談ください。
あなたの「整った体づくり」を全力でサポートいたします。
【整体サロン 楽盛堂】
住所：〒407-0024 山梨県韮崎市本町1-3-4 本町エスカーサ105
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営業時間：9:00〜20:00（時間外応相談）
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体の状態を“整える”ことで、今よりもっとラクな毎日を手に入れていきましょう！
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