膝の痛み — 動く喜びを取り戻すために
膝の痛み
「階段の昇り降りがつらい」「立ち上がるときに膝がギシギシする」
膝の痛みは、日常生活のあらゆる動きに影響を与えます。
原因としては、
- 変形性膝関節症（軟骨がすり減って関節が変形）
- 半月板損傷（スポーツや加齢による損傷）
- 靭帯損傷（ACL・MCLなど）
- 膝蓋大腿関節症（膝のお皿と大腿骨の間の障害）
- 関節炎（リウマチや感染性）
- 膝周囲の筋肉・腱の炎症（鵞足炎、腸脛靭帯炎など）
痛みを我慢して動かないでいると、筋力低下→さらに膝への負担増→痛み悪化…という悪循環に陥りやすいです。
原因を放っておくと・・・
「湿布や薬でごまかしているけど、根本的には良くならない」
「正座やしゃがみ込みができなくなった」
「趣味の散歩や旅行を楽しめない」
当院にも、こういったお悩みを抱える方が来院されます。
膝は体重の負荷を直接受ける関節であり、腰や股関節、足首の動きの影響も強く受けます。
つまり、膝だけを見ても本当の原因は分からないことが多いです。
整体で全身を整える
当院では膝の痛みに対し、次の流れで施術します。
- 可動域チェック
膝の曲げ伸ばし、ねじり動作などを確認。痛みが出る角度や動きの制限を把握します。 - 痛みの発生源を特定
関節そのものなのか、周囲の筋肉（大腿四頭筋、ハムストリング、大腿筋膜張筋など）の硬さや癒着なのかを見極めます。 - 体全体のバランス調整
股関節・骨盤・足首・足裏まで含めて整え、膝への負担を減らします。 - 関節周囲の筋肉をゆるめる
特に膝を安定させる内転筋や内側広筋の働きを改善し、スムーズに動ける状態へ。 - 施術後の変化確認
その場で可動域と痛みの変化をチェックし、改善を実感していただきます。
マニュアル対応ではなく、検査をして状態によって施術を変える
膝の痛みは、初期・中期の段階での対応が非常に効果的です。
当院では施術と合わせて、
- 日常動作での膝の負担を減らす方法
- 自宅でできる簡単エクササイズ
- 筋力と柔軟性のバランス改善指導
も行います。
整体を試してほしい方
- 病院で「年齢のせい」と言われて諦めている方
- 手術はできれば避けたい方
- 薬や注射に頼りたくない方
こうした方におすすめです。
安心安全な整体
膝の痛みは、早く取り組むほど改善しやすいです。
まずは今の可動域と痛みの度合いをチェックしに来てください。
その場で変化を体感いただけます。